건강생활팁2

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  계피 효능과 부작용 계피의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점 총정리계피는 강렬한 향과 따뜻한 기운으로 오랫동안 향신료이자 한약재로 사랑받아왔습니다. 식욕을 돋우고 몸을 따뜻하게 만들어주는 것은 물론, 현대 의학적으로도 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과가 입증되고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용 가능성도 있는 만큼 정확한 정보가 필요합니다. 1. 계피란 무엇인가요?계피는 녹나무과 식물의 껍질을 말려 만든 향신료입니다. 종류는 크게 실론 시나몬(Ceylon)과 카시아 시나몬(Cassia)으로 나뉘며, 국내에서는 주로 카시아가 유통됩니다. 실론 계피: 향이 부드럽고 쿠마린 함량이 낮아 비교적 안전카시아 계피: 진한 향과 높은 쿠마린 함량, 과다 섭취 시 간 독성 우려요리에 풍미를 더하는 것은 물론, 차나 .. 정보지 2025. 5. 8.

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  명치위 가슴 통증 명치 위 가슴 통증, 단순한 증상일까?명치 바로 위쪽에서 갑자기 느껴지는 가슴 통증 또는 답답함. 누구나 한 번쯤 경험해본 적 있을 텐데요. 숨쉬기조차 힘들거나 가슴을 누르는 듯한 압박이 느껴진다면 단순한 소화 문제일지, 아니면 다른 건강 이상일지 걱정되기 마련입니다. 오늘은 ‘명치 위 가슴 통증’이 발생하는 대표적인 원인들을 정리하고, 생활 속에서 관리할 수 있는 팁과 병원을 꼭 방문해야 하는 경우에 대해 살펴보겠습니다. 1. 소화계 문제 가장 흔한 원인명치 부위 통증의 첫 번째 원인은 대부분 소화기계 이상입니다. 특히 특별한 병변은 없지만 증상이 반복되는 기능성 소화불량이 주요 원인으로 꼽힙니다.식사를 급하게 하거나 과식을 자주 하는 경우자극적인 음식, 튀김, 매운 음식 섭취가 잦을 때식후 바로 눕.. 정보지 2025. 5. 8.