블루베리안토시아닌1

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  블루베리 효능 효과 블루베리 효능 효과 완벽 정리세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 블루베리의 놀라운 건강 효능을 완벽 정리했습니다. 안토시아닌부터 각종 비타민까지, 작은 열매 속에 숨겨진 강력한 건강 효과를 단계별로 안내합니다! 블루베리란?블루베리는 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드' 중 하나로, 강렬한 보라색을 띠는 안토시아닌이 풍부한 과일입니다. '신이 내린 보랏빛 선물'이라고도 불리며, 100g당 57칼로리의 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과적입니다. 북미 지역이 원산지인 블루베리는 작은 크기 안에 강력한 항산화 성분과 다채로운 영양소를 품고 있어 건강과 미용에 탁월한 도움을 줍니다. 하루 20~30개(40~80g)를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다! 블루베리 핵심 효능 8가지1. 눈 건강 개선블루베리의 대표.. 정보지 2025. 8. 10.