용과효능1

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  용과의 효능 용과의 효능 완전 정리용과는 ‘용의 과일(dragon fruit)’이라 불리며, 항산화·면역 강화·체중 관리 등 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 피로 해소부터 피부 미용, 심혈관·장 건강까지 단계별로 안내합니다! 용과란?용과는 선인장과에 속하는 열대 과일로, 붉은빛 또는 흰빛 과육 안에 검은 씨앗이 촘촘히 박혀 있습니다. 비타민·미네랄·식이섬유가 풍부해 달콤하면서도 상큼한 맛을 가지며, 칼로리는 100g당 50~60kcal로 낮습니다. 껍질은 단단하지만 과육은 부드러워 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 지금 바로 용과를 준비해보세요! 용과의 8대 건강 효능1. 강력한 항산화 효과용과에는 비타민C·폴리페놀·베타시아닌·플라보노이드가 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 노화 방지와 .. 정보지 2025. 8. 1.